《情感勒索》读后感500字：

　　惩罚者：最明显的威胁。恐吓。积极的惩罚者。沉默的惩罚者：冷酷的沉默，自我惩罚者：使自己难过让对方内疚。

　　受害者：把自己的失败归咎到别人的头上。诱惑者：胡萝卜加大棒原则。承诺爱、金钱、事业，要对方唯命是从，但承诺只是幻影。

　　基本的恐惧：看护人的善意、对愤怒的恐惧，愤怒与冲突、失去、暴力相联系。

　　内疚：正确的内疚有助于遵守道德、规范行为。错误的内疚由责备、指责、盲目的自我惩罚层层积压而成。错误的内疚其实与伤害他人无关，但自己认为与伤害他人有关。内疚感侵蚀我们认为我们是由爱心的人和有价值的人。让我们相信，当我们没有如其所愿，就加重了他们的苦难，让我们为痛苦负责。

　　角色塑造。以明智和心怀善意的人自诩，为自己的品格和动机罩上光环，以严厉的质疑和污泥抹黑我们。贴标签，我是好的，你是坏的，贬低，让我们变坏。甚至让你觉得你自己有问题，感情残疾。“你怎么了？”寻找同盟。反面对比。

　　有需要无可厚非，可以索要或谋划，被拒绝也是暂时的。但没有协商，诱发压力、威胁。无法忍受挫折，挫折意味着失去，与失败和失去的深度恐惧联系在一起，如果不立即采取行动，就会面对无法忍受的后果。失去植根于长期的焦虑和不安，童年时代的遭遇。