四个字有一位精神病学家，执业多年，得到了很大的成功，在精神病学界享有很高的声誉。他数年前将要退休时，发现在帮助自己改变生活方面最有效的老师，是他所谓的“四个小字”，头两个字是“要是”，他说：“我有许多病人，把时间都花在缅怀既往上，懊悔当初该做而没有做的事，‘要是我在那次面试前预备得好一点……’大概‘要是我当初进了会计班……’”

　　在懊悔的陆地里打滚是严重的精神消费。改正的方式很简朴：只要在你的词汇里抹掉“要是”二字，改用“下次”二字便可。应该向自己说：“下次如有机会我应该如何做……”

　　【大道理】最浪费时间的莫过于懊悔。千万不要老是惦念已往的不对，当你又在懊悔既往时便对自己说：“下次我不会再做错。”