退即是进，与即是得——菜根谭读后感菜根谭读后感：“退即是进，与即是得”！

　　处世让一步为高，退步即进步的张本；待人宽一分是福，利人实利己的根基。大意：为人处事以遇事都要让一步的态度才算是最高明的人，因为让一步就等于是为日后进一步留下了余地；而待人接物以抱宽厚态度的人为最快乐，因为给人家方便就是日后给自己留下方便的基础。

　　欲降心先降身，欲降身先降心。这句话既是次第，又是相辅相成的辨证。

　　简单来讲，想要降服自心，就是因为我们往往控制不了自己的情绪，容易遇事产生各种不良情绪反应，在不良情绪下接着做出不明智的事情，导致既不利人又不利己，事后又往往懊悔不已。很多时候这是一种死循环，我们大部分人知道这种心理运作模式，却常常无力改变，可以称之为心力不足、对心的把控能力缺乏。但是我们知道，心是内在的主体，而身是外在的表现，可以通过对身体的训练而达到磨练增强心力的目的，这称之为欲降心先降身。比如，可以锻炼长跑从而增强耐力、意志力等，可以通过瑜伽冥想而去了解深层次的意识与潜意识，可以通过拜忏减少自己的傲慢等等。

　　但是，在对身体进行训练的时候，最开始并不是那么容易的，因为我们自己的身体会有固有的惯性和惰性，或者说是浊重性。最开始的时候，可能就需要我们的勇气与决断力，时间越久变的越枯燥与烦闷，这个时候又需要我们的恒心与坚持，这些又是降心的过程。所以说，欲降心先降身，欲降身先降心，是次第。

　　说了这么多，我们发现，其实这整个身心降服的过程，降心中伴随着降身，降身中也伴随着降心，降心促进降身，降身亦促进降心。看似很完美的正向循环，但是为什么好多人在做的过程中往往卡壳中断，甚至放弃夭折了呢？

　　那是因为这其中有关窍，就像上乘武功，不能徒有其招式而无心法。这里的关窍与心法：在训练的过程中，是给自己累积包袱压力呢，还是放下、放下、再放下呢？有了这个心法关窍，正向循环便一直进行运转下去。由于身体是重浊的、心灵是重浊的，才会让我们感觉到难受，觉得身心[被束缚缠绕。那到底什么才是浊重的呢？如何才能卸掉这些浊重的东西呢？这个问题就供大家时时思考、事事思考、时时不忘、事事不忘吧。

　　多年前热播的电视剧《士兵突击》许三多的形象很符合今天的主题，他待人宽厚、乐于助人，和战友建立友好关系，通过努力最终成为军队精英。步入社会后第一次感受到和同事关系有所好转，是无意中帮了同事一个小忙。后来意识到当心中利己的想法转变一下，多考虑一点别人的感受，同事关系就会有好转，氛围会越来越融洽，工作上也会越顺利。这就是待人宽一分是福吧。