《接纳力》读后感2000字：

　　接纳力是一种能力！人人都可以拥有它，同时还可以不断的提升它，接纳力是一种能让自己持续扩大心胸容量，逐渐能不按某一种要求和条件去接受和理解一个人的能力。《接纳力》一书主要谈的内容是接纳孩子，倾听，共情，划界限，立规则等，但今日更想分享接纳自己情绪，接纳工作，接纳他人。3月开始孩子到我们身边来读书，似乎我的生活变得充实但是也辛苦，工作，带娃，家务。属于自己自由的时间急剧减少，都说碎片时间定律，但是此阶段的碎片时间只想休息。此时或许会滋生很多不好的情绪，也庆幸本月开始开始看《接纳力》，倾听和共情两章节我学会静心去倾听自己内心不同的声音，倾听让我“扯屏视之”，看到屏风后的真相，“一人、一桌、一椅、一抚尺而已”。

　　当倾听成为习惯，我们会让情绪慢慢下来，温和下来，从而留意自己爆发强烈情绪和感受的时刻，从而寻着线头去寻找，不断的拂尘，必定能找到那个影响自己的情绪小人，从而去拆掉它，让自己平静下来。当倾听成为习惯，我们不仅可以倾听自己内心不同的声音，在人际交往中，学会倾听，我们便可在关系中反躬自问，与人为善。另一主题：共情，当我们自己有负面情绪时，倾听和共情自己才能让我们恢复心力、超越自恋，转而倾听工作、他人，从而接纳。在每个不容易的阶段，或多或少都会有伤痕，此时共情自己，爱好自己，才有心里去完成工作和与他人相处。共情自己，辛苦一天时，想想一整日的辛苦：工作的忙碌、照顾孩子、各项的家务，想想自己原来的确比较辛苦，共情自己，给自己一个拥抱，温暖自己，当你成为一个温暖的人，才能更好的温暖他人。对现实世界中的我们来讲，盔甲代表了那些看起来很美好的荣誉、身份以及各种成功，但是记得盔甲不是真正的你，盔甲下面的那份柔软和真才是真的你。倾听不同的声音，共情每一份的不易，接纳每一个独特的自己，如此协调工作和家庭，相信会越来越美好。

　　古有“无规矩不成方圆”，读到接纳力下半部分，印象最深的是“立规则”和”划界限”，其实这两者相辅相成，划界限是保证每个人充分拥有自己的领地，“立规则”是在界限清晰的基础上，为了保证人在社会中的共同利益而约定事情该怎样做，或者什么事情不能做。

　　如今家庭中的常态是父母帮子女带孙子辈，大多时候观念不同，长辈常会干涉我们的教育方式、生活习惯等等，如果子女一旦反抗，可能结果是父母不再带孩子或者将孩子带回老家。如果不反抗，尤其是孩子的母亲就会失去在教养孩子过程中的主人翁地位和责任，在教育下一代上主次地位不清，界限不清，由此产生的矛盾可能就会日益激化。父母们是否都叩问过自己和另一半：“一定要接受其他人进驻家庭长期来协助自己，否则就无法胜任家庭重任吗？”。人都是趋利避害的，请老一辈帮忙照顾孩子，表面上是蛮占便宜的，可是，如果认识到弊大于利，也许会有不同的选择。

　　每个人都有自己的领地，为了保护好自己和孩子的领地，妈妈们不断折腾自己，划界限通常带着伤痛，要跟过去的自己告别，要摆平入侵的人和事，但伤痛过后创伤才能被抚平。每个人的内在就像一个家，家的领土完整很重要。

　　立规则的准则，决定自己做什么，而不是决定其他人做什么，规则不是立给孩子，你不能做什么，而是要告诉他，我需要做什么了。比如妈妈每个月只给孩子买一个玩具，而不是不许孩子要两个以上的玩具。同时，立规则要立住，一定要言行一致。书本作者海文颖老师每个月只给儿子买一个玩具，读后感可有一次路过玩具店，儿子要再买玩具，不管他怎样央求哭闹，海老师都没有打破规则。在这个过程中海老师并没有吼孩子，不许哭，不买就是不买，而是温柔地告诉儿子，妈妈爱你。目的是让他知道，不买玩具不是因为不爱他，而是因为有规则。

　　孩子对于规则的认知最早来源于父母，他们对父母的信任和交托是天然的，愿意把父母的话当成话，父母说出来的每句话，都有落地生根成为规则的可能性，故而言行一致、规则稳定，孩子越来越相信规则的时候，便越能独立于父母，敢于自己做主，并用于面对外界的社会，反之，如果父母的话阴晴不定，孩子摸不着头脑，反而不利于孩子的成长。

　　大多父母在立规则上面执行力可圈可点，但是在守规则上则难以坚持。犯错就要付出代价，我们破坏规则的代价就是再想用规则制约少年，他还会用“求饶”“示弱”等等来达到自己的目的，这样周而复始，原本订好的规则就成了形同虚设，也失去了开始立规则的意义。

　　心若安好，便是晴天，接纳孩子，首先从接纳自己开始做起吧，当妈妈的心不再慌乱，探索到一个健康的亲子关系，经营好一个幸福的家庭环境，孩子肯定能获得幸福！作者：李洪飞