张学良,早起“大笑”半小时每日早晨6点,张学良准时起床去登山,在半小时的登山历程中,他摸索出了一套“大笑养生法”。他说,笑是为了长寿,早晨起床第一件事,就是要让自己快乐。想快乐,就要把心胸放宽,不要想烦恼的事。心胸放宽,首先要放松,整个心落下来了,身体才会松弛:不再压抑、镇静,才会由衷地收回笑声。